Specjaliści z British Sleep Society zwracają uwagę na szkodliwość wprowadzania zmiany czasu, która odbywa się dwa razy w roku. Uważają, że należy całkowicie znieść tę praktykę, ponieważ wpływa ona negatywnie na naturalny rytm dobowy człowieka.
Problemy ze snem
W ostatni weekend października przestawiamy zegarki z godziny 3:00 na 2:00, co wprowadza chaos w organizmach ludzi. Takie zmiany mogą powodować zakłócenia w jakości snu, co w dłuższej perspektywie negatywnie wpływa na zdrowie i samopoczucie. Dr Eva Winnebeck z Uniwersytetu w Surrey podkreśla, że przestawienie czasu zmusza ludzi do wczesnego wstawania w ciemności, co jest szczególnie uciążliwe.
Rola naturalnego światła
Według ekspertów, dostęp do naturalnego światła rano jest kluczowy dla utrzymania prawidłowego rytmu dobowego. Niedobór światła porannego może prowadzić do zaburzeń snu oraz problemów ze zdrowiem psychicznym. Dr Malcolm von Schantz z Northumbria University krytykuje propozycje wprowadzenia czasu letniego na stałe, wskazując na ryzyko ciemnych poranków zimą, co jeszcze bardziej zakłóciłoby nasz zegar biologiczny.
Opinie naukowców
To nie pierwszy raz, kiedy naukowcy wyrażają sprzeciw wobec zmian czasu. Wcześniejsze badania również wykazywały negatywny wpływ tego systemu na organizmy ludzi. Eksperci zwracają uwagę, że cykliczne przesuwanie czasu może mieć długotrwałe skutki zdrowotne i apelują o stabilizację rytmu dobowego.
Rezygnacja ze zmiany czasu może przynieść korzyści dla zdrowia publicznego. W obliczu dowodów na szkodliwość tych praktyk, postulaty ekspertów zasługują na poważne rozważenie.
PRZECZYTAJ TAKŻE: Rozłam w partii Razem: Magdalena Biejat i cztery parlamentarzystki odchodzą
